베르베린(Berberine)은 외국에서는 의사들도 인정하는 몇 안되는 영양성분 중에 하나입니다

지난번에 컬럼에 적은 Curcumin 만큼이나 많은 연구들이 진행되었고

과도한 안드로겐호르몬 생성, 짜증, 여드름과 같은 다낭성난소증후군(PCOS)의 증상과

인슐린에 대한 민감도를 관리하는데도 효과적이라는 결론이 도출되었습니다

또한 위에 나열한 특정 증상에 대한 효과뿐 아니라

인체의 몇몇 기관과 대사프로토콜에 영향을 줘서 대사와 연관된 문제들 (비만, 고혈압, 고지혈증)을

근본적으로 조절하는 효과도 있다고 합니다

Berberine의 효과의 상당부분은 사실 강력한 항염증효과, 항생효과 그리고 안드로겐-억제효과 때문입니다

그러면 이 Berberine이 뭔지 한번 알아볼까요. 이 성분은 한약재 또는 몇가지 약초의 구성성분입니다

주로 동아시아권(중국, 일본, 한국)에서는 한약재 중에서 황련, 황백 추출물로 연구가 많이 되어 있고

서구권에서는 Goldenseal, Oregon grape 등에 포함되어 있는 것으로 연구를 진행하는 편입니다

맛이 아주 쓰기때문에 영양제 형태로 섭취할 때에는 캡슐로 복용을 하는 편이고

한약에서도 환제로 복용하기도 합니다. 하지만 역시 아직은 대부분 탕약형태로 복용을 합니다

물리적 접촉에 의한 효과도 무시할 수 없기에 탕약형태로 복용하면 구강내 염증이나 위염, 속쓰림 등에도

즉각적인 반응을 보이기도 하는 편입니다

Berberine 이 구체적으로 어떤 역할을 하는지 한번 알아보겠습니다

우선 인슐린에 대한 효과입니다

Berberine 은 인슐린 수치를 조절하는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다

연구 결과 간에서 혈당을 만들어내는 것을 감소시키는 것을 포함하여, 여러 대사기전에 작용하여 혈당을 감소시킵니다

일단은 Berberine 은 분자단위에 작용을 하는 것으로 보입니다. 이러한 작용 중에 가장 주요한 기능은

바로 AMPK (AMP-activated protein kinase)를 활성화 시키는 겁니다

AMPK는 체내 항상성 유지를 위한 센서같은 역할을 하는 것으로 알려져 있죠

그리고 여러 연구에서 Berberine 이 공복혈당과 인슐린, 당화혈색호(HbA1c)를 지속적으로 낮춰주는 것으로 나왔습니다

거기다가 양약을 복용했을 경우에 생기는 많은 소화기 부작용들 없이 인슐린을 조절하는 측면에서

메트포민(Metformin)보다 나은 결과가 나온 연구도 있습니다. 또한 허리둘레, 복부지방률, 혈중 콜레스테롤, LDL 등의

심혈관 질환의 위험인자를 감소시키는 부분에서도 메트포민보다 뛰어난 성과를 보였고

몸에 좋다고 알려진 HDL의 수치를 증가시켰습니다

안드로겐 호르몬 조절기능이 있습니다

berberine은 난포막세포(theca cell)와 과립막세포(granulosa cell)에 메트포민과 비슷한 방식으로

인슐린 저항성을 높여주는 작용을 합니다. 이것과 비슷한 방식으로 안드로겐의 생성도 조절하는 역할을 하는데

메트포민이 가지고 있는 부작용들은 없이 그런 좋은 작용만 한다고 하네요

이런 작용들 때문에 PCOS 환자들의 고안드로겐혈증(hyperandrogenism)을 치료하는데

berberine 이 중요한 역할을 할 것으로 기대되는 이유입니다

여드름을 치료합니다

berberine 은 피지선에서 피지가 형성되는 것을 막아주는 역할을 하기때문에 

안전하고, 장기 사용가능하며, 효과적인 중등도 이상의 여드름에 대한 대안이 될 수 있을 것으로 기대됩니다

연구들을 보면 4주간의 사용만으로 45% 정도의 여드름 증상호전을 보였습니다

더불어서 흉터재생속도도 빠르게 하고, 여드름 발생 자체도 예방하는 효과를 보였다고 하네요

장내 환경 개선효과가 있습니다

berberine 은 박테리아나 세균감염에 대한 치료효과 뿐 아니라, 기생충을 막아주는 효과도 있습니다

여러 연구에서 장 내벽의 기능을 개선하고, 염증을 제거하며, 비만이나 인슐린 저항성과 관련된 비정상 대사를 

개선할 수 있는 박테리아 (이 박테리아가 short-chain 지방산을 만듭니다)를 풍성하게 하는 효과도 

berberine 이 가지고 있다고 밝혀냈습니다

그러면 장점만 있을까요

너무 많은 용량의 berberine 을 섭취할 경우에는 오히려 장흡수 장애를 일으키기도 하고

설사를 야기하기도 합니다

실제로 황련이나 황백이 들어간 한약처방을 복용하신 분들 중에 비슷한 반응을

일으키시는 분들도 계시기도 합니다. 예로부터 이 약재들은 위약자(위장이 약한 사람)는

복용을 신중히 해야한다는 문헌이 있는 것으로 봐서는 흔히 나타나는 반응으로 봐야하지 않을까 싶네요

그리고 항생제 (azithormycin과 clarithomycin등) 들과 상호작용을 하기 때문에 복용을 신중히 해야합니다

임신중에 복용하는 것도 안전하지 않을 수 있습니다

(황련 황백과 유사한 황금은 안태의 명약으로 알려져 있고 실제로 임상에서 많이 쓰이고 있는 것은 아이러니하네요)

결국 한약이든 영양제든 전문가와의 상담을 통해서 '처방' 형태로 복용하는 것이 제일 안전하다는 결론입니다

특히 부작용이나 신중히 복용해야 하는 약들의 경우에는 꼭 상담을 통해 복용하는 것이 중요해요

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